Umumnya waktu yang dibutuhkan untuk bisa pulih sepenuhnya dalam masalah psikis yang dihadapi tentu saja akan memerlukan waktu. Lama waktu yang dibutuhkan tergantung pada seberapa besar gangguan psikis yang sedang dihadapi.Pilih waktu di mana Anda tidak akan terganggu, seperti pagi hari atau sebelum tidur. Pastikan tempat yang Anda pilih nyaman dan